A vida não é perfeita

poema de  Raul Ellwanger

 

A vida  não é perfeita, feita  como  ela  é  feita,

Colinas , pedras  preciosas, com as  dores  das  nossas  perdas,

Na  hora  tão misteriosa que os amantes se entregam,

Na  calma do sol se punha, quando os passaros se calam..

 

Se minha  amada esta  longe, sinto mais perto esta  ausencia,

Saudade que  aperta  a gente, carência pura presença.

A vida  não é perfeita, feita  como  foi feita..

Agradeço numa  oração respirar  o sol marinho,

junto ao  meu filho, que santo seu abraço , o seu carinho..

 

A vida  não corre certa, corre torta, tansa, jeca..

Cansa  a  gente  tanta pressa, balança feito peteca..

Porque  a  vida não é  perfeita, feita  como  ela  esta  feita..

Brilhante  é  o  brilho da  vida se  na alma lembro a memoria..

 

Que o grande  Chile, Argentina, Eurico , Breno  e  Vitória..

Na rua  de  pedras preciosas seguimos  os  nossos  sonhos..

Com os  olhos  no  horizonte, versos, violas, repontes..

A vida  não é perfeita, feita  como  ela  é  feita..

É feita  do que fazemos com a  nossa vida imperfeita

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EU NÃO MALHO ... EU TREINO !!

Por Nina Veiga
Seu corpo é um espelho. Ele reflete suas ações...
Ele é a imagem do que você come...
Ele é a imagem de como você treina...
Ele reflete a sua disciplina...
Ele reflete o seu estilo de vida...

Escolhas...


Um dia aprendemos a valorizar quem realmente faz diferença em nossa vida, e passamos a ver que existem muitas pessoas verdadeiramente especiais, que nunca nos deixaram ou deixariam em momento algum.
A partir daí aprendemos a ignorar coisas que antes pareciam indispensáveis, mas que no fundo eram completamente insignificantes.
Então compreendemos que o importante na vida é passar a maior parte do tempo com pessoas queridas, procurar o melhor nos outros e distanciar os demais, que sempre insistiram em estar presentes, mas nunca nos trouxeram benefício algum…
Assim concluímos que é muito fácil ser feliz, só depende de nossas escolhas.Aprende a valorizar o que tens ou o perdes.

"E, que loucura, precisei me perder pra me valorizar."

Dica de molhos para salada


Lembrem-se que mesmo esse molhos não devem ser usados de forma abusiva! Equilíbrio sempre!

Receita de Molho com semente de linhaça para salada verde

Ingredientes:

1 colher (sopa) de semantes de linhaça
1 dente de alho amassado
suco de 1 limão
1 tomate orgânico
1/2 xícara de água
sal marinho a gosto

Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, até obter mistura homogenea. 
Usar como tempero de saladas.

Molho de ervas e cottage (56 calorias) 
- 2 xíc. (chá) de queijo cottage 
- 2 col. (sopa) de suco de limão 
- 2 col. (sopa) de manjericão fresco picado 
- Sal a gosto 
Amasse o cottage com um garfo e misture os outros ingredientes. 

Molho oriental (65 calorias) 
- 3 col. (sopa) de shoyu 
- 5 col. (sopa) de azeite de oliva 
- Suco de 1/2 limão 
- 1 col. (chá) de gengibre fresco ralado 
- Sal a gosto 
Misture todos os ingredientes. 

Molho rose (40 calorias) 
- 8 col. (sopa) de maionese 
- 8 col. (sopa) de creme de leite 
- 4 col. (sopa) de ketchup 
- 4 col. (chá) de conhaque 
Misture muito bem todos os ingredientes. 

Molho de mostarda (14 calorias) 
- 2 col. (chá) de mel 
- 5 col. (sopa) de mostarda amarela 
- 1/2 xíc. (chá) de suco de laranja 
- 1/2 xíc. (chá) de azeite de oliva 
- Sal a gosto 
Misture todos os ingredientes e bata com um garfo até incorporar o mel. 

Molho light de iogurte (36 calorias) 
- 1 copo de iogurte natural desnatado 
- 1 col. (sopa) de hortelã picada 
- 1 col. (sopa) de suco de limão 

- 2 col. (sopa) de azeite de oliva 
- Sal a gosto 
Misture muito bem todos os ingredientes.
fonte: https://www.facebook.com/nutricaoemacao